Sabato 11 luglio 2015
Panca: Eseguita con 46kg, peso comodo, pronto a incrementare. Tecnica penso buona.
La settimana prossima sarà di scarico, quindi non scriverò il diario, diminuisco l'intensità del 50%.
Settimana dopo inizieró un nuovo protocollo di allenamento per lo stacco e faro qualche modifica alla scheda attuale.