Citazione Originariamente Scritto da weareblind Visualizza Messaggio
le sessioni leggera e media salgono facilmente.
Scusa ma non ho capito. In che senso? Io ad esempio solo nel giorno pesante spingo per battere il vecchio 5RM e i giorni leggero e medio salgono di conseguenza (rispettivamente 80% e 90% del nuovo massimale)...