Scusa ma non ho capito. In che senso? Io ad esempio solo nel giorno pesante spingo per battere il vecchio 5RM e i giorni leggero e medio salgono di conseguenza (rispettivamente 80% e 90% del nuovo massimale)...
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto " (cit. Carnera)
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