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Discussione: JJPower's Diary

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  1. 01-07-2015, 08:52 PM #11
    L'avatar di JJPower
    JJPower
    JJPower non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Messaggi
    1,270

    Predefinito Mercoledì 1 Luglio 2015

    Oggi giorno leggero
    - Stacco 5x52/5x60/5x68/5x78/5x86
    - Squat 5x40/5x47/5x52/5x57/5x66
    - Panca 5x33/5x42/5x48/5x53/5x58
    - Affondi 4x10
    - Front squat 3x15
    - Stacchi GT 3x12
    Ho ridotto ancora il volume, sia perché sono un po' giù di tono sti giorni, sia perché patisco il caldo, sia perché ho il tempo contato e non voglio sacrificare il tempo dedicato ai fondamentali...
    Oggi ho avuto un interessante discussione... Vi sintetizzo il tutto: invece di dividere le sedute in pesante-leggero-medio fare una sola alzata "pesante" per seduta, questo per evitare di "sacrificarne" a cui si arriverà stanchi rispetto alla prima... Diciamo che la logica del discorso è abbastanza convincente, che ne pensate?


    Alimentazione: (55g fat; 230g pro; 220 cho)
    Peso: 76,6kg
    Ultima modifica di JJPower; 01-07-2015 alle 08:55 PM
    "L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto " (cit. Carnera)
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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