Io al momento non sto seguendo la logica medio - alto - basso ma una progressione lineare per 6 settimane, sempre a crescere. A settembre proverò anche io invece. Leggo un signor stacco, 108 kg... e hai stacco / squat / panca / trazioni e poi ancora dip / panca inclinata / panca stretta, e ancora push down! Non è troppo denso?