Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
-per quanto riguarda l'albume

https://www.bbhomepage.com/forum/sci...a-effetto.html

Non vorrei peccare di ingenuità ma anche io lo bevo crudo (pastorizzato non cotto cioè ) ogni tanto . Non saranno quei 20 gr di proteine presi dall'albume pastorizzato ad essere determinanti ai fini del risultato finale (visto che lo prendo ogni tanto -poco- a dir la verità )
In effetti io la penso come te, poi già se prendi un multivit. la mattina ti da il 100% di rda di biotina più tutta la carne e il pesce che consumo durante la giornata....figurati se vado in deficit di biotina