Variante integrazione pre wo

[simo989]

Mmm allora missa che continuo a fare come stavo facendo cioè metà pomeriggio come spuntino pro whey e una mela
E poi con i 3 gr bcaa pre e 3 gpost wo così come la crea 3 pre e 3 post wo
L allenamento lo inizio alle 6.45



Che intendi sistema nervoso con allenamento campato per aria?

Comunque grazie dei consigli