Oggi

-Standing polpe 8x8, dalla sesta in poi dopo il cedimento facevo delle parziali. L'ultima l'ho finita con un dropset
-Standing polpe 1x20+10 parziali dopo il cedimento
stretch alla macchina
-Leg curl busto su 3x8 ultima con parziali
-Pressa: 4x8@150,190,220,240kg ultima RP
-Squat smith con piedi molto avanti 3x10,8,8 TC, ultima drop set
-Stacchi GT con manubri 3x10,8,8

abs vari