Citazione Originariamente Scritto da chri18 Visualizza Messaggio
Tecniche di alimentazione che purtroppo sto leggendo ma sono molto lontane dal mio stile di vita,nonché mangi schifezze,ma non ho mai pesato al grammo il pranzo o la cena e mi scoraggia vedere che bisognerebbe farlo per avere un fisico abbastanza asciutto
se posso permettermi di aggiungere una cosa ... non serve essere maniacali.
fai alcune prove pesando gli alimenti di uso più comune.
poi vai ad occhio. non saranno 10 grammi in più o in meno a fare la differenza.
farti un'idea iniziale del peso corrispondente ad una certa quantità di cibo ti aiuterà indubbiamente a capire quanto mangi (nel mio caso, ad esempio, era ... troppo! convinta di mangiare 90 grammi di carne, ne buttavo giù più di 150 ).