Ciao a tutti,
avrei bisogno di un consiglio per quanto riguarda un programma di allenamento per alzare e rassodare i glutei,
perché con gli esercizi che ho provato non ho avuto risultati. Vorrei poter seguire un allenamento corretto soprattutto per evitare l'accumulo di acido lattico e finalmente liberarmi di quei cuscinetti di cellulite che non vogliono abbandonarmi.
grazie in anticipo