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Discussione: übertraining Midgard

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.:überfranz:. übertraining Midgard 07-01-2015, 02:42 PM
.:überfranz:. allora, iniziamo con la... 07-01-2015, 02:56 PM
.:überfranz:. e mi prendo un altro pst di... 08-01-2015, 10:44 AM
Strikeout Te ne rubo uno io , di post... 08-01-2015, 02:03 PM
Wildcat La tabella di Prilepin è... 08-01-2015, 03:04 PM
Strikeout "Stuprare" , tralasciando la... 08-01-2015, 03:18 PM
fraspena Ecco non posso far a meno che... 24-03-2015, 12:38 AM
Wildcat Penso che tu conosca bene il... 08-01-2015, 04:22 PM
Strikeout No , non conosco nei dettagli... 08-01-2015, 09:13 PM
Wildcat No, sono sq/bp/dl 3xweek e ad... 09-01-2015, 09:03 AM
Strikeout Così lo confronto col mio ,... 09-01-2015, 09:13 AM
Wildcat Forse mi sono spiegato male. ... 09-01-2015, 09:24 AM
Strikeout Il programma per come lo hai... 09-01-2015, 10:12 AM
.:überfranz:. io credevo che l'inol si... 09-01-2015, 10:14 AM
Strikeout L'Inol lo devi calcolare sul... 09-01-2015, 10:33 AM
Wildcat Sette allenamenti non 7... 09-01-2015, 10:14 AM
Wildcat Si fa per discutere e far... 09-01-2015, 10:16 AM
Strikeout Wild , se dobbiamo discutere... 09-01-2015, 10:35 AM
Wildcat Guarda in realtà era solo un... 09-01-2015, 02:51 PM
Strikeout Ma vedi , se devo "impiegare"... 09-01-2015, 03:35 PM
Franklifter @Wildcat: La tecnica che ho è... 11-01-2015, 07:32 AM
Edge88 Come complementari cosa si... 18-03-2015, 05:01 PM
Edge88 @uberfranz 22-03-2015, 01:57 PM
  1. #12
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
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    Predefinito

    Forse mi sono spiegato male.
    Lun 6x6x65
    Mer 6x65 6x70 5x6x65
    Ven 6x65 2x6x70 4x6x65
    Lun 6x65 3x6x70 3x6x65
    Mer 6x65 4x6x70 2x6x65
    Ven 6x65 5x6x70 6x65
    Lun 6x6x70
    Poi ricominci aumentando tutto di un 5%, cioè 6x75 5x6x70 etc etc

    Già la prima settimana è abbondantemente oltre il 3,028 che hai calcolato supponendo un 6x6x65 x 3 giorni.

    Così può avere senso.
    Ritengo che sforare di molto i parametri di volume diventi improduttivo per intensità più elevate.
    Ultima modifica di Wildcat; 09-01-2015 alle 09:28 AM
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

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