Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Hai detto di essere 196x95 e di allenarti circa 80 minuti a settimana (secondo me è poco 80 minuti al giorno...ma i gusti sono gusti).

Metti un paio di foto e vediamo a che condizione sei arrivato.
Mi cito...
C'è una differenza abissale tra essere 95 kg hp al 10% di bf ed esserlo al 20%.