Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Hai detto di essere 196x95 e di allenarti circa 80 minuti a settimana (secondo me è poco 80 minuti al giorno...ma i gusti sono gusti).
No, come ho scritto a parità di 4 sedute in 2 settimane. Non di più.
Non mi interessa aumentare il tempo di lavoro. Sono la quantità quindi come consiglio?