Ciao



Presentati nell'apposita sezione (mi chiamo Arnold..)



Leggi le discussioni in evidenza: almeno ci assicuriamo di parlare la stessa lingua e capirci vicendevolmente.



Fatte queste necessarie e doverose premesse, ti dirò che è sbagliato a priori copiare la dieta di qualcun altro. Perché siamo tutti diversi, non reagiamo tutti alla stessa maniera, non è detto che tu debba assumere proprio quel numero di calorie..guardando superficialmente la "dieta" che hai postato (neanche correttamente, tra l'altro ) ho più di qualche perplessità ..

Il mio consiglio è quello di stilare da te un piano alimentare basandoti sulle ottime linee guida che il forum mette a disposizione e, in seguito, postarla per discutere eventuali correzioni assieme ad altri utenti.

Ps: I congiuntivi, vi prego!!