E' quello che ho detto io stesso...Originariamente Scritto da Franklifter
Se cede il pettorale destro, nella panca il bilanciere non va più su, quindi ti consiglio di concentrarti sull'esecuzione della panca piana (soprattutto cerca di fare in modo che il bilanciere resti sempre perfettamente orizzontale) e di macinare qualche ripetizione con i manubri (fai un 5x8 o un 4x10 con poco recupero, roba lattacida e veloce, 2 volte a settimana).
mi sono espresso male. Le serie pesanti con l'eventuale ausilio dello spotter di cui parlavo sopra le eseguo con manubri su inclinata
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