mercoledì 5:
deadlift: (3x3+3x2)x136kg ben bene oggi c'era anche francesco che mi ha controllato un po
curl manubri: 4x8x12kgxmanubrio
shoulder press manubri: 4x6x20kgxmanubrio
calf rises: 5x12 alla macchina
Mr Universo
Inizio Preparazione
mercoledì 5:
deadlift: (3x3+3x2)x136kg ben bene oggi c'era anche francesco che mi ha controllato un po
curl manubri: 4x8x12kgxmanubrio
shoulder press manubri: 4x6x20kgxmanubrio
calf rises: 5x12 alla macchina
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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