Citazione Originariamente Scritto da gabry910 Visualizza Messaggio
ho deciso che da oggi terrò d'occhio sopratutto i massimali, inizio a riportarli:
stacco - 140
panca - 85
squat - 105
front squat - 80kg
power clean - 80kg
power snatch - 50kg
over head squat - 65kg (aggiorno da sabato).
military press - 50kg
push press - 70kg
7' burpees - 94reps
max pull up strenght - 8
max kipping - 22 (butterfly)
hand stand push up strenght - 2
kipping hspu - 5 (manca l'equilibrio).

bene, da qui, 14/10/2014, terrò traccia e aggiornerò il più possibile la mia lista.
Aggiorno:
Squat: 120
Power clean: 90
Squat clean: 80
Power snatch: 60

Aggiungo: snatch balance - 50kg