Stacco
3x70kg + 3x80kg + 2x90kg + 1x100kg
Vertical row
4x8x60-65-70-75kg
Lento avanti con manubri
4x8x20kg
Mr Universo
Inizio Preparazione
Stacco
3x70kg + 3x80kg + 2x90kg + 1x100kg
Vertical row
4x8x60-65-70-75kg
Lento avanti con manubri
4x8x20kg
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Permessi di Scrittura
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