Squat
2x5x85kg + 1x5x90kg + 2x5x92kg
Panca piana
5x5x64kg
Trazioni presa supina
6x8
Abduzioni scapolari e crunch
Squat
2x5x85kg + 1x5x90kg + 2x5x92kg
Panca piana
5x5x64kg
Trazioni presa supina
6x8
Abduzioni scapolari e crunch
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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