Si ma il 30% di 230 sarebbero solo 69 carbo
e io alla mattina ne mangio almeno 40 60
xf non ci starei e se togliessi 100g carbo avrei 130 nei giorni off
nono io nn sono quella hahahah io sono questa
Penso sia poco non so... di solito ne tolgo 40 50 o 30 così.
cmq sia Fino a 45g carbo a cena off andrebbero bene? Cerco sembre di abbassarli al piu possibile nei off
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