Come mai mangi quasi esclusivamente petto di pollo? E' importante alternare, se io mangiassi tutti i giorni pollo dopo una settimana avrei la nausea.

In generale direi di abbassare le pro totali e inserirei gli spuntini alleggerendo i pasti principali. Nei giorni off ridurrei leggermente i grassi alzando i carbo a 120-150 gr.

Ps: condivido il tuo stare in normocalorica non conteggiando le kcal perse durante l'allenamento. Tifo per te