Io ancora non ho capito perché sei convito che il BB siano solo complementari ??? e che questi ti facciano crescere con certe forme
Se ho dei deltoidi come palle di cannone, se riesco ad alzare, magari con un ottimo incastro, sopra la testa un carico superiore o almeno pari al mio peso corporeo per 8 ripetizioni ad esempio, potrei magari lavorare sui dettagli, preoccuparmi delle striature sui deltoidi, preoccuparmi della parte posteriore del deltoide.....e inserire esercizi mirati, d'isolamento, molto d'isolamento....senza trascurare i fondamentali. Ma se queste premesse mancano non è che se ti uccidi con le alzate laterali chissà cosa ottieni.....se poi mezz'ora prima di un servizio di devi pompare questo è altra storia..... devi costruire massa, fine, punto non c'è altro quindi avere una base di forza indubbia e lavorare eventualmente nell'ottica dell'ipertrofia, ma levati dalla testa di seguire solo esercizi d'isolamento.
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