allenamento di ieri

2 luglio 2014
bw: 76kg

Press
powerclean alla 1°
10 x 15
8 x 35
5 x 55
3 x 5 x 65
3 x 7 x 55

front squat
powerclean alla 1°
5 x 35
5 x 55
3 x 5 x 75
2 x 7 x 65

trazioni presa stretta prona
5 x 10