quindi il guggul non serve a nulla ? puo essere anche pericoloso ?

So che molti di voi sono esperti , quello servirebbe e un esempio di dieta generica , una scheda di circuit training con i pesi da fare a casa.

Chi di buon cuore puo aiutarmi ? se mi metto a leggere il forum e imparonon inizero nemmeo fra 2 mesi