Devo dire che il tapering mi sta rigenerando.
Belle dormite, fresco e rilassato, bello sciolto… stasera farò squat e panca.
Un semplice 3x3x75% sulla panca, sullo squat cercherò di salire fin dove non mi scompongo.
Negli ultimi allenamenti ero passato da ottime alzate in spinta al 90% a grosse disfunzioni motorie al 75%…