VERO wo finito:
box squat 10x5 @76kg: neanche il minimo dolore alla parte lombare ne alla schiena,sono sicuro al 100% di poter togliere il disco finalmente
panca 10x7 @50kg: buona
stacco 10x3 @86kg: buono
trazioni supine 7x5 @BW: buone
a finire 5 minuti stretching

voto wo:7+
durata wo:85minuti