Intanto grazie per la risposta.

Squat in che senso troppo alto? Se perdo la schiena non posso abbassare il box se no fosse per me lo farei senza box pero devo imparare la tecnica. Consiglieresti di abbassarlo il box? Stacco faccio sempre un 10x3 dopo averr fatto 10x5 squat e 10x7 panca mi rimarrebbe difficile fare poi 10x3 stacco con un carico maggiore