Ognuno di noi ha dei sogni nel cassetto x quanto riguarda l'allenamento.
I miei sono 200 kg di squat, 150 di panca e 250 di stacco.
Al momento, l'alzata in cui sono più vicino al goal è lo squat…
La panca è una grande incognita, il lavoro a % mi sta dando grossi feedback positivi, ma il mio problema esce fuori ad elevate %. Chissà, quando farò le singole capirò dove siamo.
Lo stacco nonostante la defaillance di mercoledì gode di un miglior assetto tuchschereriano, devo solo imparare a sfruttare meglio il grande dorsale ad elevate % e soprattutto imparare ad attivarlo in presa mista, che al momento mi sembra più complicato.
Oggi squat e panca… a dopo!

Ps: come obbiettivi "culturistici", nonostante il passaggio al lato oscuro della ghisa, ci siamo quasi, in linea con il piano fatto un anno e mezzo fa.
E nonostante lo sbulaccamento invernale.