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Discussione: Cardio o no?

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  1. 16-04-2014, 05:06 PM #13
    Strikeout
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    A quanti battiti stai Uber ? hai un cardiofrequenzimetro ?
    la fascia "cardio" approssimando è data da: FCmax(220) - età * 60/70% , ergo fatti i tuoi conti .
    Considera il battito iniziale ( prima delle serie allenanti) il picco massimo ( qualche secondo dopo la fine della serie allenante) e i tempo che ci vuole per tornare al battito iniziale .
    Ultima modifica di Strikeout; 17-04-2014 alle 09:42 AM
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