Ok allora presto mi andrò a procurare una piccola bilancia in modo da poter dirvi con esattezza anche le quantità dei cibi che mangio, fino ad ora non ho mai misurato in peso le porzioni che prendevo e in effetti per potervi esporre la mia dieta è una grave mancanza e me ne scuso. Allora a presto con le "correzioni" della mia dieta