Si lo so che sono secco e non spaventarti se ti dico che nella mia classe sono il più spesso...comunque il nutrizionista purtroppo costa e i miei non sarebbero d'accordo perché sono tirchi come pochi. Per fare una dieta da massa ho paura di mangiare troppo riso/pasta e anche carne da ingrassare come un vitello,anche perché non sono dotato di un metabolismo veloce. Avrei paura di mettere troppo grasso. Comunque ho smesso con le diete estreme,non servono