Citazione Originariamente Scritto da shirio Visualizza Messaggio
prego cmq è un peccato sostituire gli squot a corpo libero sono fondamentali x il ciclismo mentre i salti alla corda puoi sostituirli con i sit-up...
È la prima volta in vita mia che vedo un istruttore scrivere "SQUOT".

Con quale federazione hai preso l'attestato ???