Io infatti non vorrei andare in definizione ora ma tanti mi hanno detto che sono ingrassato parecchio e allora mi sono preoccupato. Il piano ora con il mio istruttore era quello di terminare questo mese e mezzo di massa e mettere su ancora quanti più kg possibili senza ingrassare ulteriormente, poi fare maggio definizione abbassando gradualmente i carbo e le calorie e aumentando il cardio. Dopo cercarmi di mantenermi stabile fino alla fine dell'estate per poi ricominciare a fare massa. Pensavo di togliere circa 4-5 kg che ne dite?