finita sessione cardio camminata-scatti a random perchè c'era il sole e avevo voglia di fare qualcosa al posto di studiare per la verifica di domani .Finalmente ho deciso di starmene lontano dalla dieta e di mangiare quello che veramente mi piace,con moderazione e intelligenza preferendo alimenti genuini,ma senza andare a guardare quanti grammi sono e quante proteine,carbo,grassi hanno...mi sono rotto di guardare tutta la famiglia che mangia bene e cose buone perche i miei sono ottimi cuochi e io devo farmi il riso e la carne che non sono neanche capace a cucinare..basta! ora penserò molto di più ad allenarmi duramente,mettendo in atto quello che mi hanno detto in molti in questo forum: MAGNA E SPIGNI! ed è ciò a cui devo pensare,soprattutto alla mia giovane età,ancora troppo bassa per pesare tutto quello che mangio
Tra un oretta e qualcosa si fa cena e,fan***o l'insalata con tonno e olio,mi mangio gli hamburger del macellaio,quelli buoni u.u

ps:in che senso "Prova primo in forza" gabry??