Citazione Originariamente Scritto da spunky90 Visualizza Messaggio
ok proverò a fare quel esercizio.....ma voi dite che con una panca del genere non risolvo il problema cioè non serve proprio a niente o qualcosa fa?

Finnlo 3868 - Panca Tricon per lombari e dorsali, colore: Nero/Antracite: Amazon.it: Sport e tempo libero


Quello che ti serve è FARE gli esercizi che ti abbiamo suggerito (che NON fai!) , non comprare attrezzature...

Usa il pulsante search per cercare i miei posts dove parlo di stacco rumeno...ne ho parlato un centinaio di volte.

Buon lavoro.