Panca 8x3x77% autoregolato
3x87.5
3x90
3x92.5
3x95
3x97,5
3x95
2x3x92,5
Ottime sensazioni, di fatto è stato un mav3.
Squat leggero
6x77,5
5x92,5
4x3x110
Lento avanti
8x3x50
12x40
Ho rischiato di farmi molto male facendo squat... Alla prima serie al 70%, il bilanciere mi è scivolato via, cadendo sulle sbarre di sicurezza.
Il bilanciere era unto! È già la seconda volta che mi capita, e sempre con lo stesso, in prima battuta il proprietario ha pensato al fatto che durante la lubrificazione col silicone spray sui manicotti qualcuno degli istruttori abbia abbondato troppo… ma su questo i collari e i manicotti erano asciutti, era unto nella parte centrale.
Quindi la "colpa" è o di uno zyzzbrah che si mette l'olio baby johnson prima di allenarsi x fare il fenomeno (già individuato) o di qualche ragazza che si mette la crema x le mani… ed in effetti prima di me ha squattato una ragazza molto fashion…
Bene così, ho collaudato la tenuta del rack
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Ultima modifica di Wildcat; 25-02-2014 alle 10:51 PM
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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