è brutto vedere delle risposte del genere, perchè capisci quanto sia stato ingenuo, io ho chiesto al mio personal trainer delle info per mettere su massa muscolare nel modo migliore, lui inizialmente mi ha consigliato dei BCAA ramificati, ma poi quando sono andato in negozio ho preso quello che vi ho scritto, ma quindi su di me sono solo soldi buttati? quando capisci che hai bisogno di integratori? io faccio palestra 3 volte a settimana per 2 ore, sempre per aumentare massa, i risultati si vedono, però ora mi viene il dubbio che i risultati si sarebbero visti anche senza integratori