Originariamente Scritto da
domenico94
Bella fregatura...
Comunque ritornando alla scheda, a me non sembra fatta con molto criterio e per carità lascia perdere lo stretching contrastato che rischi di farti del male. Nel tuo caso l'aumento del massimale, quindi della forza massima, corrisponde ad un aumento della massa muscolare se abbinato ad una dieta ipercalorica. All'inizio funziona così: più sollevi e più diventi grosso.
Quindi non vedere l'allenamento della forza come un qualcosa di completamente estraneo al BBing o comunque alla ricerca dell'ipertrofia, perchè sono strettamente correlati e, all'inizio, la seconda è proporzionale alla prima.
Se poi vuoi cambiare perchè ti sei stufato della multi, potresti fare un qualcosa che ti diverte. Quindi volendo un allenamento in pieno stile BBing potrebbe andare, anche se nel tuo caso servirebbe giusto come svago.
Mr Universo
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