Squat leggero ramping fino a 5x110

Stacco
5x70
5x100
3x110
3x120
2x3x130
2x2x140
2x3x140
3x2x150
5x140

Panca 6x5x70% autoregolato
Leggeri i 70 in riscaldamento, quindi 6x5x80 belli e dinamici.

Che dire… il "fallimento" nello stacco è lontano… ancora una settimana x spingere, poi scarico e chissà…

Le sensazioni sono buone, sia su stacco che su panca.

Domani squat leggero, panca pesante e un po'di amati complementari.

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