stanotte pensavo:

bene la panca, superati gli 80 kili.

bene lo stacco, superati i 100.

e il rematore? cavolo ho superato i 50, di ben 8kg!! e non era un test massimale, ma che ca...

questo pensiero mi è rimbalzato tra i due neuroni perchè effettivamente il mio 5 RM si aggirava intorno ai 40kg, non riuscivo a fare di più dal momento che i lombari non erano abbastanza forti, ed è li, che ho capito l'importanza degli stacchi e dei fondamentali in generale, meglio tardi che mai!

mi sento quindi di ringraziare tutti coloro che mi hanno indirizzato sulla retta via, linkandomi i vari articoli e consigliandomi cosa fare e cosa no, grazie per avermi aperto questo mondo, adesso spostare le pompe a immersione è motivo di allenamento e non più di sofferenza

sono sicuro che arriverò a farmi il tagliando dell'auto tenendola su con una mano e svitando le viti con l'altra, eheheh il sogno di ogni uomo.

grazie regà, vi devo un favore!