Citazione Originariamente Scritto da simoegio Visualizza Messaggio


Quello che mi domandavo, che vantaggio ho a una scheda in cui coinvolgo diversi gruppi muscolari al giorno piuttosto che seguendo la logica dell'articolo in cui vi è un esercizio base + un altro gruppo muscolare?

Grazie
Quello che mi chiedo io, invece, è :

Che senso ha NON seguire le corrette indicazioni che ti ha dato un atleta di livello europeo come circle che ha 300 (ripeto... Trecento !) kg di squat ?