Scheda personalizzata, tratto da "Scheda di allentamento definitiva"

[simoegio]

Grazie per la scheda! Diciamo che ho articolazioni e giunture non troppo forti per cui anche nel calcolo del massimale nn ho tirato al 100% e non voglio fare esercizi con carichi troppo impegnativi, magari aumento un pò le ripetizioni sopratutto per lo squot che ho problemi di ginocchia e caviglie.

Quello che mi domandavo, che vantaggio ho a una scheda in cui coinvolgo diversi gruppi muscolari al giorno piuttosto che seguendo la logica dell'articolo in cui vi è un esercizio base + un altro gruppo muscolare?

Grazie

[eraser]

Quello che mi domandavo, che vantaggio ho a una scheda in cui coinvolgo diversi gruppi muscolari al giorno piuttosto che seguendo la logica dell'articolo in cui vi è un esercizio base + un altro gruppo muscolare?

Grazie

Quello che mi chiedo io, invece, è :

Che senso ha NON seguire le corrette indicazioni che ti ha dato un atleta di livello europeo come circle che ha 300 (ripeto... Trecento !) kg di squat ?

[simoegio]

Quello che mi chiedo io, invece, è :

Che senso ha NON seguire le corrette indicazioni che ti ha dato un atleta di livello europeo come circle che ha 300 (ripeto... Trecento !) kg di squat ?

non ho capito cosa vuoi dalla mia vita. Prima mi riprendi perchè non metto le indicazioni complete e poi quando le metto dimostri che non è che volevi aiutarmi ma solo riprendermi.
Poi faccio una domanda lecita, cortese, per capire una cosa e che tipo di lavoro sto andando a fare (manco fatta a te) e mi vieni a dire ste cose indipendentemente da chi mi ha risposto (che ovviamente non sapevo chi fosse).
Se non ti va di aiutarmi scrivi in altri thread che nessuno ti ha chiesto niente al posto di infastidire le persone che stanno cercando di capire che lavoro impostare senza fare polemica con nessuno, grazie!

[eraser]

non ho capito cosa vuoi dalla mia vita. Prima mi riprendi perchè non metto le indicazioni complete e poi quando le metto dimostri che non è che volevi aiutarmi ma solo riprendermi.
Poi faccio una domanda lecita, cortese, per capire una cosa e che tipo di lavoro sto andando a fare (manco fatta a te) e mi vieni a dire ste cose indipendentemente da chi mi ha risposto (che ovviamente non sapevo chi fosse).
Se non ti va di aiutarmi scrivi in altri thread che nessuno ti ha chiesto niente al posto di infastidire le persone che stanno cercando di capire che lavoro impostare senza fare polemica con nessuno, grazie!

Sono un mod e modero il forum (oltre ad essere un professionista nel settore...).
E ti faccio notare i tuoi errori e comportamenti sbagliati.
Se ti va bene ok.
Se non ti va bene è un problema TUO.
E impara a ringraziare chi ti da una mano in modo disinteressato.

ammonizione per il tuo comportamento.