Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
ma guarda... in realtà a me non piace farmi troppi pensieri riguardo mono o multi... semplicemente cerco di allenarmi il più volte possibili a settimana. e penso need faccia una ragionamento simile. E' vero che fa allenamenti molto voluminosi e magari anche lunghi, ma se modula bene i carichi, i recuperi, l'alimentazione, il riposo... può anche ripetersi più volte a settimana con lo stesso workout
capisco. Grazie dark!