qualche opinione.. secondo voi ho obbiettivi troppo ''rosei'' nella mia testa?
Salve a tutti, ho 18 anni e da ormai 2 anni sono fermo da qualunque attività sportiva.. mi sono iscritto in palestra e punto a frequentarla 3 volte a settimana per 4/5 mesi. (in estate non sono sicuro di andare)
La mia domanda è: secondo voi ho la possibilità di ottenere un discreto addominale e un buon pettorale in 4/5 mesi di allenamento?
peso 61.5kg
altezza 1.83 m
BMI 18
è indispensabile una dieta per mettere su massa o posso avere risultati anche senza particolari diete (escluse ovviamente le schifezze e i cibi grassi) ? come gia detto il mio obbiettivo non è quello di mettere su un fisico fantastico mi accontenterei di una tartaruga e un pettorale che sia un po delineato... cosa dite voi esperti?
GRAZIE A TUTTI
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