21 anni le mie 2 schede

[aldobasso]

m vero in certi esercizi non ho voluto aumentare inquanto sono le prime volte che li eseguo e avevo paura di farmi male alla schiena
preferisco quindi andare piano

come commenti sul percorso che sto facendo.. è la direzione giusta?

edit: aggiungo che io al peso degli esercizi con la sbarra..non l ho contata penso pesi 10 kg. o era sottointeso?? non so come vi regoliate!