Con semplicità anche perchè hai 19 anni. Come ti hanno detto se consumi 3000 Kcal in 6-7 pasti o lo fai in 3 il discorso economico non regge, spendi lo stesso. Inoltre non è che devi per forza consumare proteine ad ogni pasti, negli spuntini della frutta secca e della normale futta possono andare bene, non è che sei un por che devi andare in giro i tapperware di cibo precotto nella borsa in vista di una gara.
Devi vivere il bb come uno sport non come un qualcosa che ti complichi la vita e le relazioni sociali.