Dieta - cardio o entrambi?

[Robertzocc]

Aumentare la massa muscolare.

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>>>>Per diminuire la tua BF, paradossalmente dovrai alzare le calorie. Questo perchè molti geni si dimenticano che la % di massa grassa è un parametro relativo alla quantità di massa magra, e non un valore assoluto. Se si parte sottopeso con una BF relativamente alta, la cosa peggiore da fare sarebbe proprio quella di andare in ipocalorica vista la scarsa massa muscolare che si possiede... sarebbe più sensato invece allenarsi come si deve (allenarsi come si deve = farsi il mazzo) restando in leggera ipercalorica, o al limite in normocalorica cercando di preservare o meglio di aumentare la propria massa muscolare, puntando più ad una ricomposizione corporea che ad un cutting vero e proprio.>>>>
questo l'ho ha scritto domenico94 su altro post..

Concordate ragazzi?? nel mio caso che sono al 10.18 di massa grassa consigliate di evitare una dieta cutting ma andare in dieta ipercalorica???