Ops... Forse mi sono spiegato male, semplificando al massimo ho capito leggendo che se voglio scendere di bf è meglio prima aumentare la massa muscolare, ma che comunque per ragioni evolutive scendere sotto una certa soglia seppur possibile, non è possibile mantenerlo a lungo, oltre al fatto che una bf troppo bassa si traduce in una bassa prestazione perché il fisico non è in una condizione equilibrata. In soldoni se voglio definizione occorre prima aumentare massa muscolare sennò è inutile... Se anche stavolta ho detto una cazzata mi ritiro in un vergognoso silenzio...

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