Stacco sumo(O almeno credo ahaha)
4x8x72kg

Rematore con manubrio
4x8x17,5kg

Lat machine
4x8x40-45-35-35kg

Curl panca inclinata
4x8x7-8-9-9kg

Curl panca inclinata, stile panca scott
4x8x10-9-9-8kg


Addominali vari