Ciao a tutti,
dopo aver discusso con alcuni membri del forum ho capito che la mia alimentazione non era corretta, ma ipocalorica...da cui ne derivava che non crescevo. Ho corretto il tiro, mantenendo comunque il volume. Nel mio Bill Starr ogni settimana mi spingo un po' più in là con i carichi. Prima del cmbio alimentare ricordo che avevo costantemente i Doms, uno-due giorni dopo l'allenamento...noto invece che da quando ho corretto l'alimentazione i doms non si fanno più sentire, e di certo non sto lavorando meno o con meno volume. Forse che l'alimentazione abbia influenzato? Potrebbe essere interpretato come un segnale positivo?

Grazie ciao...