Buon workout!

Stacco regular
6x1x115
5x1x125
4x1x132.5
3x1x140
2x1x150
1x157.5

Press

3x55 troppo
7x3x50 in alcune serie ho visto la luce dell'incastro... i 50 volavano leggerissimi... dovrò fare più attenzione e capire meglio...

Pull up

7x3+10 kg

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